Knackiger Kartoffelsalat
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Genießen Sie diesen knackigen Kartoffelsalat, der mit einer perfekten Balance aus frischen Zutaten und würzigen Aromen begeistert. Die Kombination aus knusprigen Gemüse, cremigem Dressing und zarten Kartoffeln macht ihn zum idealen Begleiter für Grillfeste, Picknicks und sommerliche Abendessen. Mit seiner einfachen Zubereitung und gesundheitsbewussten Zutaten wird dieser Kartoffelsalat zum Highlight jeder Mahlzeit. Ideal für alle, die leckere und gesunde Gerichte lieben!
Dieser Kartoffelsalat kombiniert frische Zutaten mit einem cremigen Dressing, was ihn zu einer perfekten Beilage macht.
Frische Zutaten im Kartoffelsalat
Der Knackige Kartoffelsalat besticht durch die Verwendung frischer und hochwertiger Zutaten. Festkochende Kartoffeln sind die Grundlage und bieten eine ideale Konsistenz, die nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft ist. Sie behalten beim Kochen ihre Form und sorgen für die perfekte Textur im Salat.
Die Kombination aus knackigen Gurken und buntem Paprika sorgt für eine erfrischende Note und liefert wichtige Vitamine. Die rote Zwiebel fügt eine angenehme Süße und eine leichte Schärfe hinzu, die das Geschmackserlebnis abrundet. So entsteht ein Salat, der sowohl optisch als auch geschmacklich überzeugt.
Ein einfaches und schnelles Rezept
In unserer heutigen, hektischen Zeit ist es entscheidend, Rezepte zu wählen, die schnell zubereitet sind, ohne dabei auf Geschmack und Qualität zu verzichten. Dieser Kartoffelsalat ist in weniger als 30 Minuten fertig, was ihn zum perfekten Gericht für spontane Zusammenkünfte oder Grillabende macht.
Die Zubereitung ist unkompliziert: Kartoffeln kochen, Gemüse schneiden und das Dressing anrühren. Es bedarf nur weniger Schritte, um ein köstliches Ergebnis zu erzielen. Zudem können Sie die Zutaten nach Belieben variieren, um den Salat an Ihre persönlichen Vorlieben anzupassen.
Gesunde und nahrhafte Ernährung
Gesunde Ernährung muss nicht langweilig sein! Der knackige Kartoffelsalat ist die perfekte Antwort für alle, die auf ihre Ernährung achten möchten, ohne auf Genuss zu verzichten. Mit Joghurt und Senf im Dressing erhält der Salat eine cremige Konsistenz, die den Geschmack harmonisch ergänzt, während die Mayo in Maßen verwendet wird.
Dieses Gericht ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen dank der frischen Zutaten, was zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Ideal für Familienessen oder als Beitrag zu einem gesunden Lebensstil – dieser Salat beweist, dass gesundes Essen schmackhaft sein kann.
Zutaten
Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:
Zutaten
- 500 g festkochende Kartoffeln
- 200 g kleine Gurken
- 150 g Paprika
- 100 g rote Zwiebel
- 150 g Joghurt
- 2 EL Mayonnaise
- 1 EL Dijon-Senf
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (z.B. Petersilie) zur Garnitur
Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind!
Zubereitung
Und so bereiten Sie den Kartoffelsalat zu:
Kartoffeln kochen
Die festkochenden Kartoffeln in Salzwasser etwa 20 Minuten kochen, bis sie gar sind. Abgießen, abkühlen lassen und in Würfel schneiden.
Gemüse vorbereiten
Die Gurken, Paprika und Zwiebeln klein schneiden und in eine große Schüssel geben.
Dressing anrühren
In einer separaten Schüssel Joghurt, Mayonnaise und Senf gut verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Salat mischen
Die Kartoffelwürfel zu dem Gemüse geben und das Dressing unterrühren. Gut vermengen.
Servieren
Den Kartoffelsalat mit frischen Kräutern garniert servieren.
Genießen Sie Ihren knackigen Kartoffelsalat!
Variationsideen
Es gibt unzählige Möglichkeiten, wie Sie diesen Kartoffelsalat variieren können. Fügen Sie beispielsweise gegrillte Hähnchenstücke oder geräucherten Lachs hinzu, um ihm eine zusätzliche Proteinquelle zu geben. Das verleiht dem Salat nicht nur eine neue Geschmacksdimension, sondern macht ihn auch zu einer vollwertigen Mahlzeit.
Für eine mediterrane Note können Sie schwarze Oliven, Feta-Käse und frische Kräuter wie Basilikum oder Oregano hinzufügen. Diese Zutaten geben dem Kartoffelsalat eine besondere Würze und harmonieren hervorragend mit der leichten Frische des Dressings.
Aufbewahrungstipps
Der Kartoffelsalat eignet sich hervorragend zur Aufbewahrung und kann im Kühlschrank bis zu drei Tage lang frisch bleiben. Lagern Sie ihn in einem gut verschlossenen Behälter, um die Aromen zu bewahren und eine Kontamination mit anderen Lebensmitteln zu vermeiden.
Wenn Sie den Salat vorbereiten und für später aufbewahren möchten, empfiehlt es sich, das Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzuzufügen. So bleibt das Gemüse knackig, und Sie vermeiden eine matschige Konsistenz.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich den Salat im Voraus zubereiten?
Ja, der Kartoffelsalat schmeckt auch nach ein paar Stunden im Kühlschrank.
→ Wie lange ist der Salat haltbar?
Im Kühlschrank ist er bis zu 2 Tage haltbar.
Knackiger Kartoffelsalat
Genießen Sie diesen knackigen Kartoffelsalat, der mit einer perfekten Balance aus frischen Zutaten und würzigen Aromen begeistert. Die Kombination aus knusprigen Gemüse, cremigem Dressing und zarten Kartoffeln macht ihn zum idealen Begleiter für Grillfeste, Picknicks und sommerliche Abendessen. Mit seiner einfachen Zubereitung und gesundheitsbewussten Zutaten wird dieser Kartoffelsalat zum Highlight jeder Mahlzeit. Ideal für alle, die leckere und gesunde Gerichte lieben!
Erstellt von: Tanja Riedel
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 500 g festkochende Kartoffeln
- 200 g kleine Gurken
- 150 g Paprika
- 100 g rote Zwiebel
- 150 g Joghurt
- 2 EL Mayonnaise
- 1 EL Dijon-Senf
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (z.B. Petersilie) zur Garnitur
Anweisungen
Die festkochenden Kartoffeln in Salzwasser etwa 20 Minuten kochen, bis sie gar sind. Abgießen, abkühlen lassen und in Würfel schneiden.
Die Gurken, Paprika und Zwiebeln klein schneiden und in eine große Schüssel geben.
In einer separaten Schüssel Joghurt, Mayonnaise und Senf gut verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Kartoffelwürfel zu dem Gemüse geben und das Dressing unterrühren. Gut vermengen.
Den Kartoffelsalat mit frischen Kräutern garniert servieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 250 kcal pro Portion
- Fett: 10 g
- Kohlenhydrate: 35 g
- Eiweiß: 5 g